Avec le début de l'été au Japon, les températures et l'humidité augmentent. Même si elles ne sont pas encore à leur maximum, il est important de savoir que les coups de chaleur peuvent survenir à tout moment, surtout lorsque le corps peine à s'adapter à la hausse rapide des températures. Une prudence accrue est recommandée si vous voyagez depuis des régions où les coups de chaleur sont moins fréquents. Suivez les conseils ci-dessous et protégez-vous.
1. Évitez les températures élevées et l’humidité.
- À l’intérieur d’un bâtiment, baissez la température de la pièce à l’aide de la climatisation ou d’autres appareils.
- Ne vous surmenez pas lorsque la température est élevée.
- Portez des vêtements respirants.
- Soyez particulièrement prudent les jours où la température augmente soudainement.
2. Buvez beaucoup d'eau
- Buvez de l’eau avant même d’avoir soif.
- Si vous transpirez beaucoup, assurez-vous de consommer beaucoup de sodium.
3. Repos
- Faites des pauses fréquentes et évitez les exercices intenses.
4. Prenez soin de votre santé.
- Vérifiez les prévisions météorologiques et l’indice de chaleur (WBGT) avant de partir.
- Essayez d’avoir une alimentation équilibrée afin de reconstituer vos réserves de nutriments, de dormir suffisamment et de faire de l’exercice modérément.
Alerte coup de chaleur
Les « alertes coup de chaleur » sont émises par le ministère de l'Environnement et l'Agence météorologique japonaise lorsque le risque de coup de chaleur est extrêmement élevé. En avertissant la population des températures dangereuses et en l'encourageant à prendre des mesures préventives, il est possible de réduire les risques de coup de chaleur.
Si l'indice de chaleur (WBGT) prévu est de 33 ou plus n'importe où dans la zone de la préfecture, une alerte au coup de chaleur est émise à 17h00 la veille et à 5h00 le jour où la température est dangereusement élevée.
Alerte spéciale coup de chaleur
À partir de 2024, une « alerte spéciale coup de chaleur » a commencé à être émise lorsque des températures sans précédent, généralisées et dangereusement élevées sont attendues.
Si l'indice de chaleur (WBGT) devrait atteindre 35 ou plus, l'alerte sera émise à 14 heures la veille dans chaque préfecture.
Informations spéciales sur les coups de chaleur
*Lors de l'alerte spéciale coup de chaleur, Kyoto ouvre des abris rafraîchissants dans toute la ville. Veuillez vérifier les horaires d'ouverture de chaque établissement avant de les utiliser. Veuillez respecter le règlement de chaque établissement :
Liste des abris rafraîchissants à Kyoto (disponible en japonais uniquement)
Points d'eau potable gratuits
Plus de 800 sources d'eau gratuites, telles que des robinets et des distributeurs, sont installées dans toute la ville de Kyoto. Utilisez votre propre bouteille réutilisable pour contribuer à la protection de l'environnement et savourer l'eau du robinet de Kyoto.
Carte des points d'eau potable gratuits
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Voyager le matin et le soir
La température baisse le matin et le soir, ce qui rend les visites touristiques nettement plus confortables que pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les visites touristiques pendant les heures les plus fraîches de la journée, consultez la page liée ci-dessous :
En savoir plus sur les coups de chaleur
