山科运河

二月

2020

京都——一座每个地方都散发着独特文化和历史气息的城市。许多旅游指南都描述着京都的魅力，但却未能展现其全部。真正令您难忘的是那些意想不到的惊喜和发现。许多鲜为人知的隐秘景点仍在等待着您前来探索。

这次，越野跑者木村胜美将带我们游览这座城市。胜美是一位在林间小道、山间小路等崎岖道路上勇往直前的运动员。他不仅是一名运动员，还是一名教练。绰号“木村教练”，他分享着享受艰难越野跑路线的魅力以及运动的乐趣。

Katsumi 甚至一度瞄准奥运会，希望参加铁人三项比赛。然而，他第一次接触越野跑运动，是在27岁那年，一场车祸导致脚踝受伤，他正在康复期间。从那时起，他对这项运动产生了浓厚的兴趣，它与他之前参加过的那些受时间评判和定义的运动截然不同。他亲身体验了四季的更迭，聆听着鸟鸣，与其他运动员互动，并体会到了磨练感官、真正享受周围环境的感觉。

我们的导游：木村克美

我和越野跑者胜美一起漫步在山科地区丰富的自然美景中。对她来说，步行和跑步不仅仅是一种运动，更是提升情感感知和表达能力的一种方式。在这个人们倾向于走捷径、容易疲劳的现代社会，胜美对这些人们通常不经意间就走过的道路有何感受？

山科运河区域的特征

从御陵站出发

欣赏山科运河沿岸的四季色彩。

胜美说他很喜欢山科地区。这里春天樱花盛开，秋天山峦叠翠，深受当地人的喜爱，也吸引了众多游客前来观光。我们从京阪京津线/地铁东西线的御陵站出发，沿着山科运河，沿着山科地区步行了大约一小时。

起点“御陵”意为“天皇陵”。这是因为天皇的陵墓就坐落在距离车站约10分钟路程的山脚下，天皇在位时间是538年至710年。山科运河从陵墓周围蜿蜒流过，周围景色优美，自然风光旖旎。此外，从三条街往南约五分钟路程的道路曾是重要的交通枢纽——东海道。古时，无数的人和物在此来来往往，这条道路在日本历史上扮演着重要的角色。此外，该地区还散布着许多建筑，例如由日本著名建筑师元野清吾设计的具有日本早期现代主义建筑风格的栗原家，以及日莲宗的本国寺。美丽的自然奇观和错综复杂的历史遗迹，都展现了山科独特的魅力。

关注以前未被注意到的感觉

Katsumi 的宝丽来照片提供了新的、意想不到的视角。

Katsumi 说道：“我确保在长途旅行或旅途中跑步，因为我觉得这能让我了解当地人的生活和价值观。”这位越野跑者的独特想法让我感到惊讶，他通过跑步磨练自己的所有感官，随着每一步的进展，他的敏感度也会增强。
“当周围的刺激发生变化时，我的思维也会随之改变。当我的案头工作没有进展时，我会换双鞋出去走走，换换节奏。跑鞋、凉鞋和厚底鞋的穿着感觉完全不同。当我的感受改变时，我的想法也会改变。”他强调，当人们努力改变日常生活时，身心之间是紧密相连的。

这条步道上没有交通信号灯，所以没有什么可以阻挡你。你可以将全部注意力集中在自己的感官上。

“阳光不时地透过树梢洒落下来，也很美，树荫下也透着一丝宁静，”Katsumi一边拍照一边解释道。他让我意识到一个显而易见的事实：比起在智能手机上查看天气预报，用皮肤感受天气和季节更自然。Katsumi 真是个了不起的人，他欣赏那些普通的变化，而其他人如果不加思索，往往会忽略这些变化。

从路边看到的山科盆地。

穿过天智天皇陵，从南侧可以一览山科盆地的全景。其实，只有在冬季，樱花和枫叶飘零，天空湛蓝的时候才能欣赏到这样的景色。夏季，树木茂密的枝叶遮挡了城市的视线，但这里的空气却因生机勃勃的植物而变得凉爽清新。令人惊讶的是，胜美很少谈及山科的历史。“如果你了解的话会更有趣，对吧？不过，即使你不了解历史，也能感受到它。”他兴高采烈地说道。我能真切地感受到，对他来说，这并非课堂讲授，而是用身体去感受一切的重要性。

只要看着静静等待春天的树枝和树叶，您就会感到一种平静和轻松。

“而且，这干燥清爽的冬日空气真棒，不是吗？自从我开始越野跑以来，我的嗅觉就变得灵敏了。以前，我甚至根本分辨不出我妻子身上的不同香水，”Katsumi说道，语气中带着一丝尴尬，但又带着一丝欣喜。他分享了这个例子，讲述了这些以前从未意识到的敏锐嗅觉是如何让他的人际沟通更加顺畅，生活也更加丰富多彩的。

敏锐的感官让心灵自由

即使在未铺砌的路面上，Katsumi 也可以轻松地全速奔跑。

这也是当地人停下来休息的地方。

对越野跑者来说，每一条路面都是一条小径。我们跑步的时候，Katsumi有时会偏离我们预定的路线，沿着运河边篱笆旁的土路跑。
我急忙跟上，跟着他穿过这片区域，脚底传来柔软的触感，耳边传来清脆的落叶声。即使穿着皮鞋，也能清晰地感受到。这股平时完全感受不到的能量，此刻却如此鲜活。我惊讶地发现，平时完全忽略感官的我，竟然能感受到如此多有用的信息。我告诉克己，他说道：“这样就更有趣了！”然后脱掉鞋子，赤脚跑了起来。

感受脚下新的刺激。

阳光透过树木照射到路边的柔和弧线上。

“自然”虽然只是一个词，却包含着如此丰富的内涵。低头望去，景色截然不同。

看来Katsumi即使脱掉鞋子，速度也没什么变化。我也试着跟着他跑，但好痛！首先，我反射性地感觉到的是脚底的冲击力。之前踩在石头和沙子上都没问题，但脱鞋之后，感觉更像是被地面踩着。这是一条沿着运河的平坦道路，当地人也把它用作跑步道。但这条我以为是平坦的道路，其实有一些我之前没感觉到的凹凸不平。Katsumi继续迈着轻快的步伐前进。我完全跟不上，但即使我运动能力不强，也觉得很开心。我真切地感受到了“运动让心灵自由”的道理。